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中国互联网联合辟谣平台辟谣榜(2023年10月8日)-k8凯发国际官网入口
2023年10月8日
谣 言 湖南沅江发生交通事故致3人死亡?
科 普 年轻人患高血压,健康管理要重视
详情:10月8日是全国高血压日。随着社会经济的快速发展,人们的生活越来越富足。然而,新的烦恼也随之而来。以往只在老年人群常见的慢性病也盯上了年轻人,比如高血压。我们在此郑重呼吁,年轻人要关心自己的身体健康,重视血压监测;养成良好的生活方式,管理好血压;遵医嘱服用药物,把血压控制在目标值以内,降低心脑血管疾病患病率。
自我监测须重视
一旦发现血压升高,要做好自我家庭血压监测:至少监测一周的时间,每天可测量4个时段(清晨空腹、上午9至10时、下午3至5时、晚7至9时),并且记录数值。
当血压处于130~139/80~90毫米汞柱时,属于临界高血压,若能积极改善生活方式,便有逆转的可能性。通过3个月的生活方式调整后,若还无法将血压降至130/80毫米汞柱以内,应尽早到医院心内科或高血压门诊就诊。
健康管理应做好
1.限制盐的摄入量。
2.减少饱和脂肪酸及胆固醇的摄入。
3.控制体重。
4.戒烟并远离二手烟。
5.限制饮酒。
6.体育锻炼以有氧运动为主。
7.减轻精神压力,保持心理平衡。
8.不熬夜。
服用药物四注意
高血压患者应遵医嘱服用药物进行降压治疗,同时管理好血脂、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等相关代谢指标。治疗期间应注意以下四点:
1.降压不能追求快速,通常要在数周或1月内将血压慢慢调至目标范围。
2.血压正常后,切莫自行停药,如需减药、停药或换药,须在医生指导下进行。
3.为保证血压长期平稳,应每天定时定量服用降压药,不建议隔天服用降压药物。
4.高血压患者应坚持规律家庭自测血压,如应用智能血压测量设备记录、管理血压。(来源:“健康中国”微信公众号)
提 示 警惕新型蟹卡骗局:引导受害人进群后实施刷单诈骗
详情:近日,有网民收到不明快递,拨打快递单上的电话却无人接听。打开快递,里面是一张大闸蟹兑换卡和一封自称某购物平台的信,信中称为回馈用户特赠送大闸蟹兑换卡,可以线上扫码进行提货。网民扫码后出现客服窗口,让其加入聊天群。警方提醒,该骗局系刷单新骗局,不法分子大范围投递大闸蟹兑换卡、湿巾、手机支架等,以领奖为由,引导受害人扫码进群后实施刷单诈骗。大家在收到不明快递时一定要牢记:切勿扫描不明包裹内的二维码卡片,也不要点开陌生链接填写银行卡、身份证、手机号等个人信息。当有陌生来电准确说出你的个人信息,并告知有紧急事宜需处理、或有礼品需收取时,请保持冷静并通过官方途径进行核实。(来源:“央视网”微信公众号)
(来源:中国互联网联合辟谣平台)